ฟัง ธรรมะ ณ โพรงกระต่าย 🐇 ในวันจันทร์ที่ 10 กันยายน 2561 เวลา 19.00-20.30 น. สถานที่ โพรงกระต่าย ชั้น 4 อาคาร C Somerset Ekamai ซ.เอกมัย 2 รับจำนวนจำกัด 50 ท่านค่ะ ผู้สนใจลงชื่อได้ใน link ลงทะเบียนด้านล่างนี้เลยค่ะ👇🏻👇🏻 https://goo.gl/forms/IKd6easVvLelm2DA3 การเดินทางมาโพรงกระต่าย : https://bojjhangaarchery.com/contact
Author: ning
นักยิงธนู รู้ว่ามีเป้า
นักยิงธนู รู้ว่ามีเป้า และหันมาจัดระเบียบร่างกายตนเองก่อน มาเน้นจัดร่างกายตั้งแต่สติที่เท้าถึงศีรษะ นั่นคือ สร้างเหตุ ทำมรรค ย่อมได้ผล ได้นิโรธ ต้องเห็นตนเองก่อน ค้นพบตนเองก่อน จัดตนเองก่อน – อ.วรภัทร์ ภู่เจริญ – 30 มิ.ย. 2559
…ห้าปีก่อน สมัยริเริ่มชมรมธนูโพชฌงค์
กราบ อ.วรภัทร์ ภู่เจริญ ผู้ก่อตั้งชมรมธนูโพชฌงค์ ห้าปีก่อน. สมัยริเริ่มชมรมธนูโพชฌงค์ ยิงธนูครั้งแรก. 11/11/2012. จับครั้งแรก. เกิดลมหมุนกลางสนาม. ที่ สนามเอที. แล้วจู่ๆฝนก็ตกหนัก. ประมาณ 5นาที ก็หยุด เริ่มยิงด้วยธนูแบบเทร็ดดี้(traditional archery). คือ ไม่มีศูนย์เล็ง มันดูโบราณดี. ตอนนั้น. กำลังเรียน ไท้เก็ก. จึง ยิงธนูแบบจีน. ราชวงค์ชิง. (Qing Dynasty). ด้วย ตอนหลังค่อยมาเจอ คิวโด. และ. พัฒนามาเป็นแบบไทยๆ. คือ ธนูโพชฌงค์. ในเวลาต่อมา ***************** ธนูโพชฌงค์. เป็นลูกผสม ไทย จีน ญี่ปุ่น. แต่ เน้น. การฝึกสติ เดิมใช้ชื่อว่า ธนูไตรสิกขา แต่. ชมรมฯ. เรามาใช้ ซ้อมและสอนกันที่ วัดพระรามเก้า หลวงพ่อปิยโสภณ. ท่านเมตตา … อ่านต่อ
เล่าเรื่อง เอาการซ้อมเผชิญปัญหาไปใช้จริง
เล่าเรื่อง เอาการซ้อมเผชิญปัญหาไปใช้จริง ซ้อมมาอย่างไร ใช้อย่างไร อยากให้ลองอ่านดูค่ะ ^^ ——————————————– วันนี้มีเรื่องนึงที่ปุ้ยรู้สึกกำลังใจตกใจอย่างแรงค่ะ คิดไปสารพัดห้วงใหญ่เลย ถอดใจเลยดีมั้ย พอกันที บลาๆๆ . . . คิดไปคิดมา ภาพนี้ก็แว๊บขึ้นมาในหัวค่ะ เมื่อวานปุ้ยไปสอบยิงธนูมา พึ่งขึ้นสายดำดั้ง 1 เบบี๋มาก (ก่อนนี้เป็นสายขาว) พึ่งสอบอย่างจริงจังครั้งแรก ตั้งแต่สิบโมงครึ่งถึงสองทุ่ม เก็บของกันเสร็จสองทุ่มครึ่ง . ถ้าเรายืนยิงธนูตั้งแต่กลางวันยันกลางคืนอย่างนี้ได้ ก็ไม่มีเหตุผลที่เราจะอ้างถอดใจเรื่องงานวันนี้ได้นะ ก็เลยเลิกเพลียค่ะ หายแล้ว ^^ ว่าจะลงในเฟสบุ๊คส่วนตัว เขียนอีกเรื่องลงเพจ คิดอีกทีเขียนลงเพจอาจมีคนได้ประโยชน์ว่าเลยมาเขียนในนี้ค่ะ . บทเรียนที่ได้จากการผ่านช่วงชงหนักๆเมื่อ 3-4 ปีก่อนเลยได้เข้าใจว่า การที่เราต้องเจอสิ่งที่ต้องก้าวข้ามบางอย่าง ณ เวลานี้ (ซึ่งเราไม่ชอบเลย) อะไรบางอย่างที่ได้มา จะเป็นสิ่งที่เราต้องใช้เพื่อทำอะไรบางอย่างที่สำคัญกับเราต่อมาทุกครั้ง เจออย่างนี้ซ้ำๆ ซ้ำๆ จนเวลาเจอสิ่งที่คนอื่นเรียกว่าปัญหา มันก็เฉยๆแล้ว ก็แค่แบบฝึกหัดค่ะ . สิ่งที่ได้เรียนรู้เพิ่มวันนี้ คือ บางทีเราก็ไม่ต้องรอฝึกตอนเจอปัญหาก็ได้นะ ถ้าเราฝึกซ้อมเจอปัญหาไว้ก่อน…วันที่เจอปัญหาจริงๆมันจะเอามาใช้ได้เลยเหมือนปุ้ยวันนี้ “เวลาสงบให้คิดเรื่องบ้าๆ … อ่านต่อ
ความรู้สึกในวันนี้ นับตั้งแต่วันแรกเข้ามาเป็นสมาชิกชมรมธนูโพชฌงค์…
ความรู้สึกในวันนี้ นับตั้งแต่วันแรกเข้ามาเป็นสมาชิกชมรมธนูโพชฌงค์ นับตั้งแต่สายขาวดั้งศูนย์ สอบมาเรื่อยๆ มาถึงสายดำดั้ง 2 อยากบอกว่า …….. มันเป็นความเหนื่อย ที่ยอมเหนื่อย อาจจะเคยถอยบ้าง อาจจะท้อบ้าง ไม่ว่าเดินทางไกล กลับบ้านดึกทุกวัน สอบไม่ได้บ้าง มองเป็นอุปสรรคที่ไม่ใช่อุปสรรค สิ่งที่ขาดไม่ได้จริง คือกำลังใจ มันมาช่วยเติมเต็ม ได้รับพลัง ทลายความเหน็ดเหนื่อย ความท้อแท้ ความพ่ายแพ้ เคยความรู้สึกจะสอบไม่ผ่าน แค่มีเพื่อนมาอยู่ใกล้ๆ ให้ความรู้สึกว่าทำได้ แล้วมันก็ทำได้จริง อยากจะขอบคุณกำลังใจ ความเหน็ดเหนื่อย ความท้อแท้ทั้งหลาย มันทำให้เราเข้มแข็งและเติบโตไปอีกขั้นหนึ่ง เราพร้อมที่ก้าวเดินทางไปสู่เป้าหมายเดียวกัน ร่วมสุขร่วมทุกข์ ไม่ทอดทิ้งกัน จับมือกันไปต่อนานๆๆๆ โชคดีที่แค่ไหนที่เราถูกอาจารย์วรภัทร์ ภู่เจริญ บ่งเพาะให้กลายเป็นสิ้นคิด ☺💕 ปล. ปกติไม่ค่อยเขียนบทความยาวๆเท่าไร >///< https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10210078324810621&set=a.3444151178499.2127117.1112198812&type=3&theater ปุ๋ย 21 สิงหาคม 2017
นักประดิษฐ์ธนูประจำชมรม
นักประดิษฐ์ธนูประจำชมรม ออกแบบธนูคันสั้น เอาไว้ยิงได้ภายในบ้าน ฝึกยิงแบบกายรู้กาย ผ่อนคลายสบายๆ ใช้ผ้าขึง ปล่อยชาย เป็นเป้าอย่างง่ายๆ 18 ตุลาคม 2017
สโมธาน
สโมธาน การฝึกในหลากหลายศาสตร์ที่ชมรมธนูโพชฌงค์เราฝึก ล้วนแล้วแต่มีจุดหมายเดียวกัน คือการฝึกปฏิบัติอยู่กับทุกกิจกรรม จนสามารถนำมาใช้กับการอยู่กับงานในชีวิตประจำวันได้ในที่สุด ฝึกเจริญสติได้ ด้วยการเริ่มต้นที่ฐานกาย ภาพ Line and Wash โดย อ.วรภัทร์ ภู่เจริญ จากหนังสือคู่มือธนูโพชฌงค์ ฉบับ field book 10 มกราคม 2017 By – Bowgy
น้าวสุดแขน. มองเหมือนไม่มอง
น้าวสุดแขน. มองเหมือนไม่มอง น้ำหนักเข้าสะบักหลัง กายรู้กาย. : นี่แหละ body sensing รู้ลมหายใจ. . ความคิดไร้สาระต่างๆหายไป. ……. ค่อยๆดึงธนูหายใจเข้าๆๆๆๆๆๆ ………… พุงยุบ. แต่เข้าปอดขยาย เมื่อสุดสายน้าว. คลายลมหายใจออก. ๆๆๆๆๆ. หายใจออกจนหมดปอด หมดตัว. ปล่อย “ทุกอย่าง”ออกไป. ลูกวิ่งออกไปไหน ก็ช่างมัน รู้ทัน. ปิติ. ได้ปัสสัทธิ. ฝึกๆๆๆจนได้ สมาธิ. และ. อุเบกขา. ในที่สุด เป็น. Targetless target หรือ ทางzen เรียกว่า. Gateless gate นั่นเอง By – Woraphat Phucharoen. https://www.facebook.com/wphucharoen/posts/10155848912579654
สนามธนูโพชฌงค์ 58 เมตร
ในโอกาสท่านอาจารย์ ดร.วรภัทร์ 58 ปี จากความเมตตาของ 2 พี่น้อง “ร้านเครื่องเขียนยงเจริญ” จัดทำขึ้นเพื่อยกให้เป็นสาธารณะประโยชน์ ในการฝึกปฏิบัติ โดยใช้ ‘ธนู’ เป็นเครื่องมือ ตามแบบแผนชมรมธนูโพชฌงค์ และสนามธนูแห่งนี้จะไม่สามารถสวยงามได้ ถ้าขาดความร่วมมือ.. ร่วมแรง.. ร่วมใจ.. จากทั้งพี่น้องสายขาว และสายดำประสานกำลัง เติมเต็มสนามธนูแห่งนี้ให้มีชีวิตขึ้นมา ❤ #ชมรมธนูโพชฌงค์ #BojjhangaArcheryClub #Archery #ยงเจริญ #ไร่นกฮูก #ไร่อยู่ดีมีสุข 6 ธันวาคม 2017 By wannika
วิธีซ่างเซี่ยอย่างง่าย ที่สำคัญต้องระวังเรื่องเข่าให้ดีนะคะ
วิธีซ่างเซี่ยอย่างง่าย ที่สำคัญต้องระวังเรื่องเข่าให้ดีนะคะ เข่าต้องไม่เอียงไปข้างหน้าเวลาย่อ ใช้ถ่ายน้ำหนักไปที่สะโพกแล้วย่อลงไปเหมือนเวลาหย่อนก้นนั่งเก้าอี้ เข่าต้องตรง ระดับก้นตั้งฉากขนานกับพื้น ลองดูนะคะ ขอบคุณเจ้าของภาพอธิบายประกอบ คุณอั้ม ด้วยนะคะ ^^ 6 กรกฎาคม 2014 โบวกี้ https://www.facebook.com/bojjhangaarcheryclub/photos/pcb.328616717292035/328615747292132/?type=3&theater